L’équilibre de l’alimentation ne se construit pas sur un
aliment, un repas ou une journée mais s’envisage dans
la durée. Nos menus du bonheur
TM
répondent tous au
calculé selon les apports nutritifs de chaque aliment
composant le menu hebdomadaire.
Les menus
du bonheur
TM
AU MENU DE LA SEMAINE 75
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Maison Thiriet
SOIR
Hauts de cuisse
de poulet désossés
marinés
et mogettes
de Vendée
1 yaourt nature
1 fruit de saison
SOIR
1 galette de boulgour, pois
chiches, carottes et curry
et
gnocchi à l’italienne,
sauce tomate aux oignons
1 morceau de Manchego
2 boules de sorbet mangue
MIDI
Salade d’endives à la
poire au Roquefort
Légumes couscous
et boulettes kefta
1 fromage blanc
2 mini beignets
fourrés cacao noisette
Jour 1
Jour 2 Jour 3
MIDI
Quesadillas au fromage
(recette fournie), salade verte
et vinaigrette
Gésiers de poulet conf its
et mogettes de Vendée
1 morceau de Manchego
1 fruit de saison
MIDI
Salade d’endives à la
poire au Roquefort
Légumes couscous
et boulettes kefta
1 morceau de
Brousse de brebis
1 fruit de saison
Jour 4
Jour 5
Jour 6
SOIR
Velouté de petits pois
et légumes bio
1 tarte aux poireaux
Salade verte
1 yaourt nature
SOIR
Champignons de Paris
émincés crus crème
fraîche semiépaisse
jus de citron
1 galette de boulgour
pois chiches carottes
et curry
et
trio de
légumes anciens
1 fromage blanc
SOIR
1 f ilet de colin d’Alaska
et
écrasé de pommes
de terre, topinambour,
noisette
1 morceau de Saint-Félicien
2 boules de sorbet mangue
MIDI
Champignons de Paris
émincés crus, crème fraîche
semi-épaisse, jus de citron
1 barquette de saumon
sauce moutarde à l’estragon
et riz basmati
1 morceau de Saint-Félicien
1 fruit de saison
Jour 7
SOIR
Quesadillas au fromage
recette fournie
1 tarte aux poireaux
Salade verte
1 yaourt nature
MIDI
Velouté de petits pois
et légumes bio
Gésiers de poulet conf its
et
écrasé de pommes de terre
topinambour noisette
1 morceau de Manchego
2 mini beignets fourrés
cacao noisette
MIDI
Céleri rave râpé,
mayonnaise et moutarde
1 barquette de risotto
aux champignons
1 morceau de Brousse
de brebis
1 compote pomme poire
(sans sucres ajoutés)
MIDI
Céleri rave râpé, mayonnaise
et moutarde
1 filet de colin d’Alaska,
carottes en rondelles,
beurre,
vinaigre de vin rouge, échalote,
huile d’olive (recette fournie)
1 fromage blanc
1 fruit de saison
SOIR
Pad thaï de
hauts de cuisse
de poulet désossés marinés
nouilles de riz crues sauce soja
salée citron vert beurre de
cacahuète cacahuète sucre
huile dolive recette fournie
1 morceau de SaintFélicien
1 fruit de saison
Les produits qui
ne sont pas en
italique laitages
fruits et légumes
de saison sont
à acheter chez
votre épicier
23
Total de mes repas
83,01€
Mes promotions -0,55€
Remise Maison Thiriet -12€
TOTAL À RÉGLER
70,46€
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